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日々思うところを書いていく、自己満足型日記。浅く広く遅々細々・・・☆
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ぴぃ

  • Author:ぴぃ
  • 趣味は浅く広~く。
    ちまちま肩の凝るようなことが大好きな困った性分。
    どぞ、よろしく~

    <音楽>
    最近は音楽が中心な生活☆
    ゴスペルグループに所属して、
    イベントなどで歌ってます。
    アカペラグループ
     『SOLZICK』
    を追っかけてます。
    『The XAVYELLS』『宝船』
    『じゃ~んずΩ』など応援中☆
    アカペラ以外には
    『ダイナマイトしゃかりきサーカス』『SOONERS』
    『Coolly High Harmony』など
    絶賛応援中☆

    <猫好き>
    飼い猫は
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    家出猫は
    「ぴぃ」「しぃちゃん」
    「ぺぇ」「ぺこ」
    ☆猫は「ロン」

    <サッカー>
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    緩~く応援中

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    <カメラ>
    写真好き、携帯とデジカメでなんとか頑張っています。一眼レフが欲しい今日この頃。

kitaca
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 ▼おり ♂
おり
2002年春生まれ
ぴぃとしぃちゃんの子
顎骨折を機に室内飼いに。
噛み合わせ合ってません。
超ビビリ

 ▼ぽこ ♀
ぽこ
2005年7月8日生
ぺこの子
今までいた猫の中で唯一
父と叔父に懐いている子
好奇心旺盛 人見知りなし

 ▼ロン ♂
ロンのひなたぼっこ
2005年7月8日生
ぺこの子
てんかんの持病あり
2006年12月21日23時15分
元気になるために旅立ちました
☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆



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 ▼ぴぃ ♂
ぴぃ
 2000年春生まれ
 国道の真ん中で拾った猫
 一番男前。
 2002年5月家出


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しぃちゃん
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 とても愛情深い猫
 おりとぺぇの親
 2005年6月家出


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ぺぇ
 2002年春生
 ぴぃとしぃちゃんの子
 おりの兄弟
 甘え上手 親父顔 頬袋あり 超超ビビリ
 2005年9月家出


 ▼ちゃめ ♀
ちゃめ
 2003年春生
 どこからともなくふらっと現れた。
 最強猫
 ぺこの親
 2005年10月家出


 ▼ぺこ ♀
ペコ
2004年7月8日生
ちゃめの子
狭いところが好き 大人しい
姉妹にぱこ(♀家出)がいる。
2006年1月末家出


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2007.06.26 Tue
ビリった
先週からあちこちのテレビでちょこまかビリーが登場してるねぇ。
昨日はいいともに出てたとか。
スマスマも出てた?
昨夜は喉の調子悪くて早々に寝たので、録画したんだよね。
正直言うと、スマスマのビリーネタはふざけすぎててあまり好きじゃない。
まぁ、番組を見たことなくてユーツベで見ただけだけど、
それすら途中で拒否反応を起こしてしまったので
結局最後までは見てないわけだけどね・・・ありゃ酷いでしょ。
もっと正直言うと、日曜日にあったプレミアAで
ビリーのイベントを放送していたんだけど
エクササイズのことを「踊ってる」と表現したことに内心ご立腹だ。
へろへろ踊っているように見えるかもしれんが
本人は至ってまじめにトレーニングしてるんだよ。プンプン

あぁ、いやいや、文句を言おうと思っていたわけじゃなかった。

昨夜はちと風邪気味だったのでお休みしたが
日曜日の夜、一通りのプログラムを終了した。
もちろん、ビリバンなしで(笑)
ちょっと日にちかかりすぎかな?

6月15日 基本プログラム
      2日空き
6月18日 基本プログラム
  19日 応用プログラム
  20日 応用プログラム
  21日 腹筋プログラム
      1日空き
6月23日 腹筋プログラム
  24日 最終プログラム

続けて7日間ってなかなか取れないもんだよね。
でも、今日からは大丈夫かな?
昨日早く寝たから、今日は咳はあるけど喉の痛みがなくなったし。
とりあえず、無理はしないのを前提に頑張ろうと思う。
今日はまず、2週目基本プログラム、軽めのダンベル付きで。
ビリバンはもうちょっとオアズケ。
たぶん、関節痛めそうだから(笑)
結構固いのよビリバン。

それと、欲出して昨日、ポチッとやっちまったよ。
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大丈夫か!?私
まぁ、どうも届くのは1ヶ月ほど先のようなので
それまでにはエアビリバンから卒業してバリバリビリバンやってる予定。

昨夜、ちょっと気になって体重計に乗ってみた。
基礎代謝とか体脂肪率とか出るタイプのヤツだ。

・・・知ってたけど

知ってたけどさー
2kg増えてる・・・。

体型は少しだけすっきりしたように思うんだが
ま、これは自己申告しても仕方ないことだな。
人に言われるくらいにならないと。

あぁ、それより、ビックリしたのが!
基礎代謝!
以前測ったときも結構基礎代謝は良い方だったんだけど
さらに良くなってた。

以前が1320kcalだったのが、1480kcal

ま、体重が重いから、基礎代謝基準値は低いんだなぁ。
はぁ~、でも、ま、基礎代謝量が増えたってことは
改善されてきているってことで、がんばろー!
ようは、基礎代謝をもっと上げるといいってことで。

え?体脂肪率?
あはん、そんなんこれからこれから(笑)


あと、筋肉痛のことなんだけど、
実はちょっと、心当たりがある。
叔母に整体(カイロプラクティック)やって貰ってるのがいいのかも。
前々から肩こりが酷くて、足にもいつも凄い太い筋が通っちゃうくらいだったんだけど
ここ1年ほど、週1くらいで整体やってもらってるんだよ。
すんげー毎週痛くて痛くて
ギャーギャー叫びながらゴリゴリに凝り固まった肩や足をほぐして貰ってた。
なんでこんなに痛いのか聞いてみたところ、
それだけ痛めてるから痛いんであって、痛めてなかったら痛くないんだとか。
治療は筋肉を動かしているから、後で少し痛みが残るのは
まぁ、言うなれば筋肉痛みたいなもんよとのことだった。
その時はウソでしょ~と思っていたんだけど
あながちそうとも言えないようだ。

ここ10年ほど、まったく運動らしいことはしてなかったのに
ビリっても筋肉痛はそう酷くないし、
何より、筋肉痛はすぐ来て余波がない(笑)
ビリり始めてまだ10日ほどだけど、肩のコリも足の固いスジも
かなり改善されて、まぁ、治療もあんまり痛くないし、
時間もかからなくなってきたのだ。

20歳くらいの頃に、運動に1年のブランクがあったのだけど
先輩に誘われて地元のバレーボールクラブに入ったことがあった。
練習初日、かなりハードだったんだけど、それなりについていけて
かなり爽快だったんだけど、
翌日、和式のトイレに座れない程の筋肉痛になったよ(^^;;;;
壁にしがみつきながら腰を下ろして、
壁にしがみつきながら立ち上がる・・・
3日ほどそんな状態でした。

ほら、やっぱり整体のおかげかもと思うでしょ?
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No351 | 12:18 | ビリing    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
メンテしてるのね Posted by のもん
整体やってもらってるんだ。うらやましー。
ちゃんとメンテしながらだから筋肉痛も軽いのかもね。
私も一時、ふくらはぎがカチンカチンになって、
通ってほぐしてもらったけど、
風呂上りにストレッチとかマメにやらんと、
結局元通りなんだよね。
途中でもういいやーで止めちゃいました。
整骨院の海外サカ好きの若いセンセにネタバレされるので自衛した、
という話もあるが。

体重計、久しくのってないな。
そういうのが一番まずいんだよね。
2007.06.26 Tue 20:14 URL [ Edit ]
痛いよ~ Posted by ぴぃ
叔母のカイロは痛いよ~(^^;;;
ホント、叔母を紹介する時は「かなり、マジで痛いから覚悟して」って言っておかないと危険なのよ。
で、1回行くとあまりの痛さに次に行くのを回避する傾向にあるんだけど
あちこち行って良くならなくて、結局かなり痛めてから2回目くるんだって。
だけど、2回目になると、1度経験してるからかなり痛いと覚悟して来ているので
思っていたほどは痛くないって感じるらしいです(笑)

あたしも体重計はあんまり・・・(^^;
5000円のキャッシュバックのためにやらねばならんかっただけなんだよ(笑)
ま、結局増えたんだがi-202
タイミングも悪かったしね、女の子はいろいろ、そういう時期があるんだわさ。
でも、「運動する」という癖がついて良い感じなのだよ。
今度東京行った時はバリバリやってやるわ。
ミロもバイヤン来たことだし。
2007.06.27 Wed 14:12 URL [ Edit ]

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