日々思うところを書いていく、自己満足型日記。浅く広く遅々細々・・・☆
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ぴぃ

  • Author:ぴぃ
  • 趣味は浅く広~く。
    ちまちま肩の凝るようなことが大好きな困った性分。
    どぞ、よろしく~

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    最近は音楽が中心な生活☆
    ゴスペルグループに所属して、
    イベントなどで歌ってます。
    アカペラグループ
     『SOLZICK』
    を追っかけてます。
    『The XAVYELLS』『宝船』
    『じゃ~んずΩ』など応援中☆
    アカペラ以外には
    『ダイナマイトしゃかりきサーカス』『SOONERS』
    『Coolly High Harmony』など
    絶賛応援中☆

    <猫好き>
    飼い猫は
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    家出猫は
    「ぴぃ」「しぃちゃん」
    「ぺぇ」「ぺこ」
    ☆猫は「ロン」

    <サッカー>
    ドイツサッカー、
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    緩~く応援中

    <人形>
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    <カメラ>
    写真好き、携帯とデジカメでなんとか頑張っています。一眼レフが欲しい今日この頃。

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おり
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ぽこ
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2005年7月8日生
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2006年12月21日23時15分
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☆.。.:*・°☆.。.:*・°☆



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 ぴぃとしぃちゃんの子
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2007.06.19 Tue
ビリる(^^)v
最近何かとよく聞くビリーズブートキャンプ。

・・・

最初はぜ~んぜん興味なかったんだけど
めぐろのY子より」というブログの
この記事(から前のエントリーを繰っていってください)を見てから
やたら気になりだして・・・・
とうとう入隊しちゃいました!
あはは・・・我ながらびっくり。
でも、結構楽しい。

15日金曜日の夜、
とりあえず見るだけ見てみようと再生・・・
椅子に座って見始めたのに
いざビリーが出てきたら  ちょっとやってみようw

あぁ、術にかかってるw

結局最後までやりましたww

\(^^)/ビクトリー

いや、最後の方そんなん無理ってなヤツもあったんですけどね。
運動不足も最たる状況だったにもかかわらず
案外できたのもちょっと驚きでした。
10分で息が上がり、20分で目が霞む
と噂されるビリーズブートキャンプですが
ま、そんなでもなかったです。
初めて映像を見た時は絶対無理と思いましたがねぇ。
これは出来る人がするもんで、私のような超運動不足人がするもんじゃねぇ
って感じでしたのに。
本当にビックリです。

ま、案の定翌日の土曜日は筋肉痛でしたが
太腿の内側、前面、背面と、脛に沿った筋肉、ウエストの背面側くらいで
朝起きた時に肩胛骨あたりの筋肉が軽く痛かったけど午後には復活してました。
・・・最初は無理しないように、とは思っていたけど
思いの外筋肉痛が軽くてびっくり・・・。
もしかして力抜きすぎ・・・?
いや、かなり頑張ったと思うんだけどなぁ・・・

土日は忙しくて結局ビリれず、
月曜には筋肉痛のほとんどが回復してしまった。
実は、2日目3日目になってあらわれる年寄仕様筋肉痛が
やってくるかもしれないと内心ヒヤヒヤしてたんだけど、
大丈夫でした!
でも、できれば筋肉痛がある内に動きたかったんだけどねぇ。
その方が効果ありそうだし。
でも、まぁ、仕方ないってことで月曜の夜(昨夜)ビリりました。

うほっ

腕立ては膝付きで(^^;>初心者向け

もちろんビリバンなし

今回は本気モード(初心者向けで)!

最後の方の腹筋、この前より少し多くできた

でも、腹筋姿勢で背中上げて、両足上げた状態で
太腿を引き寄せる動きがー

無理無理ムリー

いや、でも、今回はなんとか数回できた
(この間はまったくできんかった)

太腿の前面がプルプル・・・

ハァハァ

ビクトリー\(^^)/

太腿の負荷がこの前より軽かったような気がする。
いや、この前よりかなり頑張ったつもりだけど・・・?

と思っていたら、今朝、ほとんど筋肉痛なし。

・・・

これは喜んでいいよね?

運動不足解消にはもってこいなビリー。
学生時代のスポ根を思い出し、何気に懐かしさすら漂う。
やり終えた後の爽快感。
まだ痩せてはないけど身体がすっきりするんだよね。
なんていうか、目詰まりがなくなった感じ?
お手軽に自宅で出来ることを思えば、すんごいお得感もあるなぁ。
家でただただ腹筋とか背筋とかしても楽しくないし、続かないんだよね。
かといって、スポーツジムに通うのは行くのが面倒くさいしw
個人的には買ってよかった。
ま、自分の部屋が狭くて長方形スペースしかないので
横への動きがある時は画面に対して自分が横向きになってやってるのだけが
ちと辛いところだけどねw



そういえば、Y子さんのブログはいつもお邪魔してる
裏グラ」で紹介されてて、
んで、この裏グラも「ブログ(仮) 」のアサダさんが紹介してたんだった。
ふふふ・・・友達の輪的広がり
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No350 | 12:40 | ビリing    Comment(2)   TrackBack(0)   Top↑

Comment
やったのかー!! Posted by のもん
うわー、ぴぃさん入隊したのね!!
私も興味があるっちゃあるんだが、狭い部屋で暴れるのもどうなんだ・・・と腰がひけている。
でも最近動いてる量よりも食べたり飲んだりしてる量のほうが上まってる気がして、ヤバい感じなんだよ。
足はちょっと筋肉がついたはいいが、ちっとも細くならんし(泣)

>家でただただ腹筋とか背筋とかしても楽しくないし、続かないんだよね。
そうそう。私もスタミナつけたいんだけど、ただ走るのって飽きちゃうしさー。

しかし筋肉痛がそこまで軽いなんて羨ましい。
学生時代の鍛え方が効いてるのかしら。
私なんてずっと文科系だったし体も硬いんできっとボロボロだ。
2007.06.26 Tue 00:03 URL [ Edit ]
ビリってるわよ~ Posted by ぴぃ
うふふふ~ やってるわよ~
のもんさんはなんだかんだ言っても、サッカーやってんじゃん!
あたしは10分も走れないわよぉ~
というか、切実に体力付けたいのよね。
去年の夏、バイヤンを見に東京に行ってマジ死にそうでしたから。
体力なさすぎ。
その前の年よりずっと体力落ちてたしね。
今年は試合がないので東京に行く予定はないけど
やるわよ~、楽しいわよ~(笑)

筋肉痛はね、私もちょっとびっくりよ。
手抜きしてるのか?と自分で疑っちゃうくらい筋肉痛は軽いのよね。
20歳の時に運動しなくなって1年ぶりぐらいで地元のバレーボールクラブに入って、
練習に参加した次の日、和式のトイレに座れなくて、
壁にしがみつきながら(変な雄叫びを上げながら)腰を下ろした経験があるので
本当に今回は覚悟してたんだけどねぇ。
ビックリだよ。ほんと
2007.06.26 Tue 10:17 URL [ Edit ]

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